在职场中，高情商的人往往能够更加敏锐地感知到周围环境的变化，并能够更加灵活地调整自己的态度和行为来适应这些变化。对于工作中的加班文化，高情商的人通常会从以下几个方面来看待和应对：

首先，高情商的人会认识到加班是职场中普遍存在的一种现象，尤其是在某些行业和企业中。他们会理解加班的背后可能是企业的竞争压力、项目截止期的紧迫、或者是个人的工作效率和能力等因素造成的。因此，他们会以一种更加平和和理性的态度来面对加班，而不是一味地抱怨或抵触。

其次，高情商的人会从加班的经验中寻找学习和成长的机会。他们知道，适当的加班可以让他们更快地熟悉工作流程，提高工作技能，甚至可以加深对行业的理解。同时，他们也会通过加班来展示自己的工作热情和责任心，从而在职场中建立起良好的形象和声誉。

再次，高情商的人会合理地安排自己的工作和生活，避免因加班而导致的身心疲惫。他们会设定优先级，确保重要和紧急的工作任务得到优先处理。同时，他们也会与同事和上级进行有效的沟通，寻求资源和支持，以提高工作效率，减少不必要的加班。

对于年轻人来说，应对加班焦虑是一个重要的挑战。以下是一些建议：

1. 建立正确的职业观。年轻人应该认识到，工作是实现个人价值和成就感的一种方式，而不仅仅是谋生的手段。这样，即使面对加班，也能够保持积极的心态。

2. 学会时间管理。合理规划工作和休息时间，提高工作效率，可以有效减少加班时间。同时，也要学会说“不”，避免因无法拒绝额外的任务而导致加班。

3. 保持身心健康。定期进行体育锻炼，保持良好的饮食和作息习惯，可以帮助缓解加班带来的身体疲劳。同时，也要注意心理健康，必要时寻求专业的心理咨询帮助。

4. 与他人分享和交流。与同事、朋友或家人分享自己的工作压力和焦虑，可以获得情感上的支持和实际的建议。

5. 设定个人界限。明确自己的工作和生活界限，确保工作不会完全占据个人的生活空间。

总之，职场高情商的人会以一种更加全面和平衡的方式来看待工作中的加班文化，他们会努力在工作效率和个人健康之间找到一个合适的平衡点。年轻人则可以通过建立正确的职业观、提高时间管理能力、保持身心健康、与他人分享和交流以及设定个人界限来应对加班焦虑，从而在职场中更加自信和从容地前行。