在职场中，沟通是一项基本技能，更是情商的体现。高情商的职场沟通不仅能够促进工作效率，还能够缓解职场焦虑，对于年轻人而言尤为重要。以下是一些高情商职场沟通技巧训练，旨在帮助年轻人缓解职场焦虑的策略：

1. 倾听与理解 高情商沟通的第一步是倾听。倾听不仅仅是听对方说话，而是要理解对方的言外之意，感受对方的情绪。在职场中，年轻人应该学会耐心倾听同事的意见，理解他们的立场和需求，这样才能更好地与人合作。

2. 积极反馈 在沟通中给予积极反馈，可以增强对方的信心，同时也能促进双方的互动。年轻人应该学会在合适的时机给予肯定和鼓励，比如对同事的提议表示赞赏，对取得的成绩给予认可。

3. 情绪管理 职场中难免会遇到压力和挑战，情绪管理是缓解焦虑的关键。年轻人应该学会识别自己的情绪，并在情绪失控之前找到适当的缓解方法，比如深呼吸、短暂休息或者与信任的同事交流。

4. 有效沟通 沟通的目的是为了解决问题，而不是制造问题。年轻人应该学会使用“我”的语言，而不是“你”的语言，这样可以减少对方的抵触情绪，更容易达成共识。例如，说“我感觉这个方案还需要一些改进”，而不是“你的方案有问题”。

5. 尊重差异 在多元化的职场环境中，尊重差异是高情商沟通的重要组成部分。年轻人应该学会尊重不同的观点和文化背景，避免因偏见而产生误解和冲突。

6. 适时求助 在职场中遇到难题时，适时求助也是一种智慧。年轻人应该学会在需要帮助时向同事或上级寻求建议，这不仅能够解决问题，还能够增进彼此间的了解和信任。

7. 持续学习 沟通技巧不是一成不变的，年轻人应该持续学习新的沟通方法和技巧，不断提升自己的情商。可以通过阅读相关书籍、参加培训课程或者观察他人的沟通方式来不断进步。

总结来说，高情商职场沟通技巧训练对于缓解年轻人职场焦虑至关重要。通过倾听、积极反馈、情绪管理、有效沟通、尊重差异、适时求助和持续学习，年轻人可以在职场中更好地与他人沟通，减少焦虑，提高工作效率，从而实现职业生涯的稳步发展。