在现代社会，婚姻面临着前所未有的挑战和压力。无论是个人发展还是外部环境的变迁，都可能对夫妻关系产生深远的影响。因此，夫妻双方需要具备一定的心理韧性和适应能力，以应对这些变化带来的冲击。以下是一些关于如何在婚姻中应对环境变化并增强抗挫力的策略：

1. 保持沟通：良好的沟通是维系婚姻的关键。在面对困难和变化时，开放而诚实地交流感受和需求尤为重要。通过倾听对方的观点和担忧，可以增进理解和支持，减少误解和不必要的冲突。

2. 设定共同目标：当夫妻双方都有明确的目标和愿景时，他们更容易找到共同的立场和方向。这有助于他们在面对困难时保持一致，并为解决问题提供动力。

3. 培养灵活性：生活中的变化常常要求我们做出调整和妥协。在婚姻中，学会灵活变通可以帮助夫妻更好地适应新的环境和情况。接受变化并不意味着放弃原则，而是在坚持核心价值观的基础上寻找最佳的解决方案。

4. 寻求支持：有时候，单凭夫妻两人的力量不足以克服面临的困境。在这种情况下，寻求专业咨询或加入支持团体可能是有效的策略。专业人士能够提供客观的意见和建议，而与其他夫妇的交流则能带来宝贵的经验分享。

5. 投资自我成长：个人的发展和成熟对于维持健康的婚姻关系至关重要。夫妻应该持续学习和发展自己的技能，提升个人魅力和吸引力，这样可以增加彼此之间的吸引力和亲密度。

6. 管理情绪：情绪波动是正常的反应，但如何管理和表达情绪决定了关系的健康程度。学会识别和管理自己的情绪，同时尊重他人的情绪空间，可以使婚姻更加和谐稳定。

7. 保持独立性：尽管婚姻强调合作和共享，但保持一定程度的独立性也是重要的。每个人都有自己的生活圈子和社会角色，保留这部分自主权可以防止过度依赖对方，从而提高婚姻的弹性。

8. 定期反思：定期回顾婚姻状态和互动模式可以帮助夫妻发现潜在的问题并采取适当的措施来改善它们。这种主动的行为有助于维持长期的关系满意度。

9. 创造美好时光：无论外界如何变化，花时间一起做喜欢的事情或者简单地享受彼此的陪伴，都可以为婚姻注入活力和乐趣。这样的时刻不仅增强了夫妻的情感纽带，还提供了缓解压力的有效途径。

10. 建立积极心态：最后，积极的思维方式对于应对挑战和挫折至关重要。相信自己和伴侣有能力克服困难，并且愿意为之努力，这是成功婚姻的重要基石。

综上所述，婚姻中的环境变化不可避免，但只要夫妻双方共同努力，运用上述策略，就能够增强他们的抗挫力，使婚姻变得更加坚固和幸福。