在现代职场上，年轻人的压力和挑战日益增加，特别是在追求个人职业发展目标的过程中，常常会遇到挫折和迷茫，从而产生一种对未来的不确定感和焦虑感。这种现象被称为“目标缺失焦虑”，它不仅影响个人的工作动力和效率，还可能影响到心理健康和生活质量。因此，培养高情商的技能对于年轻人在职场中更好地应对这些挑战至关重要。

高情商（Emotional Intelligence, EI）是指个体能够识别、理解和管理自己以及他人的情绪和情感的能力。研究表明，高情商的人往往具有更好的适应能力、更强的社交技巧和更高的领导潜力，能够在职场中取得更大的成功。以下是一些具体的建议，可以帮助年轻人通过高情商训练来克服目标缺失焦虑：

1. 自我认知：首先，了解自己的优势、劣势、价值观和个人目标是非常重要的。只有清晰地认识到自己的内心需求和动机，才能设定更加切实可行的职业发展路径。

2. 情绪管理：学会有效地管理和调节自己的情绪是关键。当面对困难和挫败时，保持冷静和乐观的态度，而不是让负面情绪主导行为，这对于目标的实现至关重要。

3. 同理心：具备同理心的能力可以让你更好地理解和关心他人，建立更好的人际关系。在工作中，这有助于与同事、上司和客户之间形成良好的沟通和合作氛围。

4. 积极沟通：有效的沟通技巧不仅能提高工作效率，还能增强人际关系。学习如何清晰表达意见、倾听他人的观点以及解决冲突，都是提升沟通能力的有效途径。

5. 灵活性和适应性：职场环境变化迅速，要求员工有较强的适应能力和快速反应能力。接受变化、拥抱新挑战，并且愿意学习和尝试新的工作方法和工具，这些都是适应性的体现。

6. 目标设定和规划：明确的目标和详细的计划能提供前进的方向和动力。将大目标分解为小步骤，定期评估进展，并根据实际情况调整策略，有助于减少焦虑感并提高达成目标的可能性。

7. 时间管理：合理安排时间和优先级，避免拖延和无效的工作模式，是高效工作的基础。同时，也要注意工作和生活的平衡，确保有时间恢复精力和充电。

8. 持续学习和成长：职场竞争激烈，不断更新知识和技能是必要的。通过参加培训课程、研讨会或自主学习等方式，不断提升自己，以满足职业发展的需要。

9. 正念练习：正念冥想等实践可以帮助减轻压力和焦虑感，提高专注力和工作效率。在工作间隙或者日常生活中加入这样的练习，有助于维持心理稳定。

10. 寻求反馈和支持：主动向导师、上级或有经验的前辈请教，听取他们的意见和建议。此外，与志同道合的同事组成互助小组，共同进步也是不错的选择。

总之，通过上述的高情商训练方法，年轻人可以在职场中更好地管理自己的情绪，与他人建立积极的互动关系，并在追求目标的道路上更有信心和勇气去面对困难。