在人际交往中，理解他人的能力是建立良好关系的关键因素之一。这种能力不仅能够帮助我们更好地与他人沟通和合作，还能提高我们的情商水平，从而更加适应复杂的社会环境。以下是一些关于如何通过“理解他人”来提升情商的建议和方法：

1. 培养同理心：同理心是理解和分享他人感受的能力。当我们能够站在对方的角度思考时，我们就更能准确地感知他们的情绪状态，并且更可能以适当的方式做出反应。可以通过阅读心理学的书籍或者参加相关的培训课程来学习如何增强自己的同理心。

2. 倾听的艺术：倾听不仅仅是听到对方的说话内容，更重要的是理解他们所传达的情感信息。积极倾听意味着给予对方充分的注意力，不插话，不打断，并且在适当的时机提出相关的问题以便深入理解。这样可以帮助我们建立起信任和尊重的关系。

3. 观察非言语线索：除了语言交流之外，人们的面部表情、肢体语言以及语调等也是表达情感的重要方式。因此，学会观察这些非言语线索对于理解他人至关重要。例如，一个人即使嘴上说没事，但如果他的眉头紧锁或身体紧张，那么很可能他内心并不像表面看起来那样平静。

4. 避免主观判断：每个人都有自己独特的经历和生活背景，这会影响他们对事物的看法和态度。在与人相处时，我们应该尽量保持客观，而不是根据自己的偏见去评判别人。只有抛开先入为主的观念，才能真正了解一个人的真实想法和需求。

5. 练习共情式回应：当有人向我们倾诉烦恼或寻求建议时，我们可以尝试用共情的语气来回应。这意味着我们要试着从对方的角度出发，表达出我们对他们处境的理解和支持。这样的回应可以让他们感到被接纳和重视，从而增进彼此之间的联系。

6. 接受不同观点：人与人之间存在差异是很正常的现象。在接受别人的同时也要认识到这一点，不要试图改变他人以符合你的期望。相反，要学会欣赏多样性，并在与不同类型的人互动时找到共同点。

7. 自我反思：最后但同样重要的是，我们需要定期对自己进行反思。问问自己在与人交往中有哪些地方做得好，有哪些地方还可以改进。通过不断地审视自己，我们可以变得更加敏感和体贴，从而更好地理解他人。

综上所述，提升情商的关键在于不断学习和实践理解他人的技能。无论是工作还是生活中，我们都应该努力成为一个更好的倾听者、沟通者和团队成员。只有通过这种方式，我们才能真正实现个人成长和社会和谐的目标。