在家庭环境中，孩子往往会对家长抱有一定的期望，这些期望可能是基于孩子的需求、观察或外界的影响而形成的。然而，有时候孩子的期望可能并不现实或者与家长的能力和资源不符。在这种情况下，帮助孩子调整对家长的期望合理化就显得尤为重要。以下是一些策略和建议：

1. 沟通是关键：建立开放的家庭氛围，鼓励孩子表达自己的感受和想法。同时，家长也要主动倾听孩子的意见，了解他们的期待是什么。通过双向的交流，可以更好地理解彼此的需求和局限性。

2. 设定界限：家长应该明确告诉孩子哪些期望是可以实现的，哪些是不可能的。这样可以让孩子明白什么是合理的期望，什么是不切实际的幻想。例如，如果一个家庭的经济条件不允许购买昂贵的玩具，那么家长就应该清楚地解释这一点，并与孩子一起寻找其他替代方案。

3. 共同制定目标：家长和孩子可以坐下来讨论家庭的短期和长期目标，以及每个人的角色和责任。这样可以帮助孩子看到整个家庭的努力方向，并且了解到实现某些目标是需要全家人共同努力的。

4. 培养同理心：教育孩子站在他人的角度思考问题，特别是从家长的角度来考虑事情的复杂性和难度。这有助于孩子更加理解和体谅家长所面临的挑战和限制。

5. 提供反馈和支持：当孩子实现了某个合理的期望时，家长应该及时给予肯定和表扬；反之，当孩子的期望未能达成时，家长也应该给予安慰和支持，帮助他们分析原因并找到改进的方法。

6. 寻求专业帮助：对于那些难以调整自己期望的孩子，或者是在复杂的家庭环境下（如离婚、再婚等），可能需要寻求心理咨询师的专业支持。他们能够提供更具体的建议和指导，帮助孩子适应环境和调节情绪。

7. 逐步培养独立性：随着孩子的成长，逐渐培养其自我管理和解决问题的能力是非常重要的。这将使他们在面对困难和失望时更有韧性，也更能理解到生活中并非所有事情都能按预期发展。

8. 关注积极方面：家长应该引导孩子关注生活中的积极面，而不是过度强调负面的部分。这样做不仅有利于孩子的心理健康，也能让他们学会珍惜已经拥有的东西。

9. 保持耐心和教育的一致性：调整孩子的期望是一个渐进的过程，家长需要保持足够的耐心，同时也需要在家庭成员之间保持一致的教育理念和方法。

10. 持续评估和调整：定期回顾孩子的期望及其实现情况，并根据实际情况进行必要的调整。这样可以帮助确保孩子的期望始终保持在合理的范围内。

综上所述，帮助孩子调整对家长的期望合理化是一项复杂的任务，但也是家庭教育中至关重要的一部分。通过有效的沟通、清晰的界限设定、共同的决策过程以及适当的支持，家长可以帮助孩子建立起健康、现实的期望，从而促进家庭的和谐与幸福。