在职场中，如何有效地与上级沟通和汇报工作是职业发展的重要一环。不仅需要清晰地表达自己的观点和工作成果，还需要展现出良好的情绪管理和人际交往能力——即所谓的“高情商”表现。以下是一些关于如何在汇报工作中展示高情商的建议：

1. 准备充分 - 每次汇报前都要做好充分的准备工作。了解会议的目的和要求，收集相关数据和信息，确保你的陈述逻辑清晰且具有说服力。同时，也要提前预想可能被问到的问题，准备好答案以应对可能的挑战。

2. 倾听理解 - 在与上级的交流过程中，积极倾听他们的意见和反馈至关重要。不仅要听到对方的话语内容，还要理解对方的意图和期望。通过有效的提问来确认你对问题的理解和上级的期待是否一致。

3. 自我控制 - 无论是在面对赞扬还是批评时，保持冷静都是非常重要的。不要因为受到表扬而过于自满，也不要因为批评而感到沮丧或愤怒。学会控制自己的情绪，用专业的态度回应任何情况。

4. 坦诚沟通 - 与上级建立信任的关键在于诚实和透明。即使遇到困难和错误，也应该勇敢地承认并寻求解决方案。避免隐瞒问题和逃避责任，这只会破坏你在上级心中的形象。

5. 关注他人感受 - 在讨论敏感话题或者提出不同意见时，要注意措辞和语气，尊重他人的立场和观点。尽量从共同利益出发，找到双方都能接受的解决方案。

6. 适应变化 - 工作中的环境和人际关系时刻都在变化，高情商的人能够快速适应这些变化。灵活性和变通性是成功的关键因素之一。

7. 建设性反馈 - 如果上级对你的工作提出了改进建议，应该将其视为成长的机会。接受反馈并且思考如何将之转化为提升自己能力的动力。同时，也可以适当地提供建设性的反馈给上级，但要注意方式方法，以免造成不必要的误解。

8. 团队合作精神 - 将团队的利益放在个人利益之上，表现出对集体目标的承诺和支持。即使是单独完成的工作，也应强调整个团队的努力和贡献。

9. 持续学习 - 在职场上不断学习和更新知识是非常重要的。高情商的人会主动寻找机会提高自己的技能和专业知识，从而更好地为公司服务。

10. 感恩心态 - 对上级给予的指导和支持表示感谢，无论是正式的还是非正式场合。这种感激之情可以增进彼此之间的关系，营造和谐的工作氛围。

总之，高情商的表现不仅仅体现在语言技巧上，更反映在与人相处时的态度和行为举止中。在工作中展现出这些特质可以帮助你赢得同事和领导的认可，从而在职场上取得更大的成就。