在人际关系中，适度的关心和关注可以增进彼此的情感联系；然而，当这种关心变得过于干涉时，它可能会导致关系的紧张和不和谐。面对这种情况，我们需要采取一些策略来维护自己的边界，同时努力改善与他人的关系。以下是如何应对过度干涉的一些有效方法：

1. 建立清晰的界限：首先，你需要明确自己的底线在哪里。了解哪些行为是你不能接受或感到不舒服的，并且学会说“不”以保护自己。例如，如果你觉得某些人的询问让你感到不适，你可以礼貌地解释你的立场，并设定适当的限制。

2. 沟通是关键：与那些可能过度干涉的人进行开放而诚实的对话是非常重要的。尝试理解他们的动机，同时也表达出你对个人空间的重视。通过分享你的感受和需求，可以帮助他们更好地理解和尊重你的观点。

3. 培养独立性：增强自我意识和提升自我依赖能力可以帮助你在关系中保持平衡。发展自己的兴趣爱好和生活圈子，这样你就不会过分依赖于他人对你的认可和支持。当你变得更加独立时，别人也会更加尊重你的选择和决定。

4. 寻求共同点：尽管你可能不同意对方的做法，但寻找双方的共同点和利益交汇处可以促进更好的互动和理解。这可能意味着妥协和灵活性，但在长期来看，这有助于维持健康的关系。

5. 学习和适应：每个人都是不同的，因此与他人相处时，学习如何调整自己的行为和反应是很必要的。这可能包括改变自己的沟通方式或者对对方的行为做出更积极的回应。通过这种方式，我们可以逐步建立起相互尊重和平等的关系基础。

6. 寻求专业帮助：如果以上这些策略都没有起到作用，或者情况非常严重，那么考虑咨询专业人士的建议可能是非常有帮助的。心理咨询师可以通过提供客观的观点和有效的技巧来帮助你和他人更好地管理关系中的冲突和压力。

总之，在面对过度干涉的情况时，我们应该采用积极的态度和方法去解决问题。通过建立清晰界限、加强沟通、提高独立性以及寻求专业帮助等方式，我们可以在维护自身权益的同时，也为改善与他人的关系打下良好的基础。记住，在任何情况下，尊重和理解都是构建良好关系的关键要素。